📌 📄 内容摘要:
煎饼果子卷鲨鱼辣椒 (@yuaotian) 在 早起ﾉ☀方法 中发帖
1、设置2个闹钟，间隔20分钟
2、用光唤醒，第一个闹钟响后，先开台灯，再关闹钟
3、不动脑仪式感小事，起来后拍一张照片发一个仅自己可见的朋友圈
4、算好睡眠周期7.5小时 6点半起床，10点躺下酝酿睡意
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📢 来源：LINUX DO
