📌 📄 内容摘要:
Nechy (@Alan_shuai) 在 这里就是我的圣坛！ 中发帖
最近看到一本书《拥抱你的敏感情绪》
里面说的一个点感觉非常的有用，建立自己的安全基地，自己的圣坛！
我们所有人从摇篮到坟墓，最幸福的莫过于把生活过的像一次次有组织的旅行，有长有短，不断的从安全基地出发，又返回到安全基地，不知道归在何处，就很难有勇气闯世界
如果有一些情绪的问题，可以写下来，写下来之后可以放在随处可见的地方，当然这个地方最好是自己不会被打扰的，安全的地方
比如有什么帮助到了自己，像在过去每当自己陷入烦恼或者心灵失去平衡的时候，什么帮助到了你自己，什么带你重新回到了平衡状态；
有没有什么固定的程序，像早上醒来或者晚上入睡前，有没有一些仪式或者固定的步骤，能让自己重新获得安稳感；
保证能带给自己愉悦感的是什么；
心中无论如何也不会改变的是什么；
什么样的关系能让自己感受到真正意义上的爱与滋养；
… …
这些写在纸上就是你永恒的情绪基地！
在基地里面可以进...
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