📌 📄 内容摘要:
唐爆镜 (@onz) 在 断食32小时去跑了5公里 中发帖
21号中午吃的,到22号晚上8点,大概32个小时 😬
怕血糖跟不上,所以就想随随便便去跑两下子
发觉当放下所谓的追求,安安静静的就去享受跑步,却会有意想不到的收获
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全程都没有看表,十分的轻松愉快
跑完后才看的数据,心率意外维持得很好,
应该是跑5公里未试过这么低的平均心率
跑完之后以为会饿的,我都已经提前想好了要点什么外卖, 😜
结果整个人的状态都很好,没有任何不适,反而觉得很轻盈,感觉自己继续跑个5公里不成问题
现在,大概断食38个小时了,还,不,饿, 🤣
或许还可以尝试下冲到48小时 😎
之前试过一次,
到36小时都还好,
之后就会开始慢慢觉得难熬,
可能是第一次的关系,越来越想吃东西,
这种感觉大概在48小时左右会到达顶峰, 吧
会有一个点,熬过那个点,就会感觉到整个人 焕然一新 ,
那个点的前后感觉差异得很明显,像一瞬间获得...
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