📌 📄 内容摘要:
虚青海 (@xu-qing-hai) 在 请问论坛的大家对「坐」这个动作/状态有怎样的了解呢？ 中发帖
作为久坐人群或相关从业者、骨科医生、健身教练、物理治疗师、瑜伽导师、程序员、长途司机、学生、白领……的你对于「坐」这个动作有哪些想讨论和分享的呢？
已知困扰
痔疮、颈椎病、 肩关节功能紊乱、腕管综合征、近视……
已知建议
间歇起身活动、可调节的站立式办公桌、体检、屏幕时间管理、人体工学椅、抬平屏幕高度、腕肘托、多喝水、打羽毛球、游泳、有氧+HIT 训练、金刚功、八段锦……
描述句式
职业 + 症状 + 部位 + 行为
如久坐程序员出现耳鸣、头晕、眼前发黑、手抖发凉……
以下是抛砖引玉的相关资源：
AnsonZnl/RehabilitationGuide: 颈椎病腰突康复指南，为程序员群体提供简单可靠的康复指南。
症状自评量表-SCL90 - 心理测试 | 心理问题也可能是造成久坐、偏执的一个原因
认知偏见宝典 | The Cognitive Bias Codex
《默沙东...
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