📌 📄 内容摘要:
linmii 在 大家看看自己中了几条？ 中发帖
刚刚央视新闻公众号看到的，大家中了几条？
2、3、4、6、7、8、9、10，中了8条，虽然知道这样不好，但我就是不改？ 😂
以下为正文：
累了一天，直接瘫在沙发上刷手机；熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并成一顿；嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮……每个人在生活中都会有一些“小习惯”。
这些行为看起来无害，实际上对身体的损伤远远超过你的想象↓↓↓
01
❌ 饭后马上午睡
许多人在进食之后都会犯困，这是由于米饭等主食会令血糖上****升，从而增加胰岛素分泌，促进褪黑素形成。许多助眠药物中都有褪黑素这一成分。若是此时入睡，消化道的蠕动、排空以及吸收过程都会变慢，影响食物的消****化。
同时，进食之后，随着胃肠蠕动，血液循环也会变快，若此时立刻午睡，则会让大脑和全身供血量强行减少，加重身体不适，有些人午睡了一觉醒来反而昏昏沉沉，就是这个原理。
最好午饭时少吃米饭、馒头等精制碳水，等...
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