📌 📄 内容摘要:
yuhl (@hehear) 在 跑圈大佬求指点🙏 中发帖
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本人跑步小白，人过中年开始发福了，上个月开始跑步，半个月下来每天一个小时夜跑，感觉心率一直降不下来，有没有跑圈大佬求指点，跑步目的减脂健身，有氧跑步心率多少比较好，如何能降低心率呢 🤣
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