📌 📄 内容摘要:
连朝雨 (@A1ice) 在 【健身记录】2025 年 5 月 29 日 臀、腿加一点点的肩 中发帖
力量训练
[IMG_0204]
总结
今天练的腿，实在是没力气搞有氧爬坡了，回家拿筋膜枪打腿了。
PS：哈哈哈今天赚到一个大便宜：以前认识的一个私教今天是业绩日，看我在那儿练腿给我指点了一下，然后请求我买课，我没买！哈哈哈赚翻了！
PS2：教完以后，练的效果更好了，腰也不难受了，哈哈哈，赚翻了！
────────── 链接信息 ──────────
🔗 论坛链接: linux.do
📎 访问地址: https://linux.do/t/topic/687927/1
─────────────────────────────
📢 来源：LINUX DO
