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@jrerrq 在 晚上喝橙汁似乎能挺好的克制食欲 中发帖
想吃东西时候来点100%橙汁 concentrate/nfc均可 甜甜的减少了能量驱动的食欲 酸酸的又减少了胃口驱动的食欲 30卡/100ml 一口喝饱了也就80大卡 一周戒夜宵配合5km跑步减了2斤了
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