📌 📄 内容摘要:
连朝雨 (@A1ice) 在 【健身记录】2025 年 6 月 8 日 腿 中发帖
力量训练
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总结
今天因为中午要去经理家吃饭 😆所以加速完成了，没有上太多容量。不过因为组间休息减少了，所以最后体感上的酸爽程度也还可以哈哈哈。
强烈建议大家如果要练哈克深蹲的话注意两种锻炼的姿势要注意背部的姿态，容易受伤哦，一定学会姿势了再练！我不会告诉你为什么不注意容易受伤的的 💔我就组内一个没注意就伤着了 🥹
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