📌 📄 内容摘要:
连朝雨 (@A1ice) 在 【健身记录】2025 年 6 月 16 日 腿、腹 中发帖
力量训练
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总结
容量再创新高！几乎翻了个番儿啊，我靠。唯一的问题是一开始做哈克深蹲好像伤着了，改成自信放大器倒蹬了。还有就是从昨天开始控制饮食了，从晚饭减半开始。半夜饿的眼睛发绿。
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