📌 📄 内容摘要:
ld (@laurdawn) 在 健身小白请教 中发帖
我自己整理了锻炼计划，分为两个，因为只有周末有时间，哪位健身佬帮忙看看，需要怎么调整吗，上周末锻炼一个，连续四五天手臂酸痛了
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