📌 📄 内容摘要:
@adb 在 最累的不是干活，而是不停被打断 中发帖
最烦的不是活儿多，而是被各种琐事撕成碎片。刚写两行代码，钉钉响了；报表做到一半，同事来问进度；这边会议还没结束，那边催着交材料…一天下来像个救火队员，实际推进的主线任务却没几个。
这种状态特别消耗人，注意力不断被拉扯，效率反而更低。给自己立个规矩：能批量处理的杂事不零散做，非紧急消息集中时段回复。保护整块时间，才是高效的关键。
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