📌 📄 内容摘要:
连朝雨 (@A1ice) 在 【健身记录】2025 年 7 月 16 日 腿、有氧 中发帖
力量训练
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有氧训练
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总结
今天练腿没什么好说的，非常有勇气的在练完腿以后又走了 30 分钟爬楼，我真佩服我自己
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