📌 📄 内容摘要:
@maxweil 在 减重2月，体重已经下降4斤了 中发帖
工作多年，体重超重，腹部肥胖，饭后晕碳，今年下定决心要通过调整饮食结构的方法进行改善，现在看来已经初见成效了。
楼主的主要饮食原则就是，拉高饮食中的蛋白比重，不饿不吃，有时三餐，有时二餐，多喝水~
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