📌 📄 内容摘要:
@maxweil 在 腰肌劳损大多数是腰方肌的问题，久坐不要吃老本 中发帖
久坐不动，坐姿不正确是腰痛的主要原因. 我近来发现我单侧腰疼，现在上班坐着背后都会垫一个筋膜球来缓解疼痛，所有健身器材中这个是使用频率最高的，大家腰痛背痛膀子痛可以买来试一下
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