📌 📄 内容摘要:
Yan (@bking) 在 口腔溃疡自救指南（？） 中发帖
从【求助】口腔溃疡好痛苦继续讨论：
总结了大家的建议，感谢大家提出的。也希望帮助其他的佬友。
（可能不完全面，仅供参考。有不对请指正，感谢！）
还有就是可能排版观感很差，我尽力了。
可能的诱因
可能是热气上火，咬到。过烫，辛辣食物。
营养缺乏：
明显缺乏维生素B12、维生素B2、叶酸以及锌、铁等微量元素时，会大大增加溃疡发生风险。
部分女性在月经前期，由于体内激素水平波动，更容易出现口腔溃疡。
心理问题
压力大、劳累、紧张、焦虑等
牙齿、牙龈问题（？） 可能和智齿有关，牙齿不齐等
免疫力低
营养不良
家族遗传
戒烟
（可能是口腔环境改变导致）
部分食物敏感
咀嚼习惯不良
口腔粘膜有问题
可能需要检查
白塞病（以下是我问deepseek的）
[deepseek_share_1763694429985_edit_24524490599185]
口腔扁平苔藓（同DeepSe...
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