📌 📄 内容摘要:
137notes (@yuyuwei) 在 说一个矫正驼背的方法 中发帖
尝试过很多回，只有这次是有效果的
其实就两件事
做引体，把背部打开
双手抱头做抗阻运动，把脖子往回拉
运动形式都很多，但基本就这两件事
把身体打开(胸腔背部),脖子往后拉
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