📌 📄 内容摘要:
oe (@Yangqt) 在 兄弟们，健腹轮练起来啊，自从有了腹肌，女朋友再也没有闹矛盾 中发帖
健腹轮坚持了一年多了，跪姿健腹轮，没敢站着拉，三个月左右已经有清晰的腹肌了，平均一周 4 次左右练习，每次 2 组，一组 50 个
慢慢来，刚开始不宜太多，会拉伤，危险系数还是挺高的，建议先找个视频学习一下标准姿势，坚持下来蛮解压的，感觉越来越精神了
希望更多的兄弟们一起练起来，加油！！！
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