📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 明天又上班啦 今天陪妈妈去医院了 继续运动202623 中发帖
感悟就是
医院里的都好惨
大家一定要锻炼
好身体啊
.
慢跑三十分
20臂力器
10拉韧带
10俯卧撑
10推小车
仰卧交替抬腿40秒✖5组
.
先这样吧
洗澡啦
还没吃饭呢
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