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@yi124773651 在 “自我认知之路”阅读系列3——《象与骑象人——Part 2 如何协调“象与骑象人”》②读后感 中发帖
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在认清`分裂的自我`的基础上，协调“象与骑象人”的过程，也正是追寻幸福的过程。
脉络如下：
内部协调：个人能在认知上对幸福的追求做些什么准备？
社会互动：认清人类是社会性动物，我们在社会中的本能是什么？
追寻幸福：探究幸福的来源，幸福方程式到底是什么？其中的关键因素是什么？
精神与超越：更高层次的幸福是什么？
本帖主要聚焦于 追寻幸福。
2.3 追寻幸福：幸福的来源与条件
幸福来自何处
1.幸福的两个原则
⑴进展原则
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进展 > 成就：在神经生理层面，即时的、多次的多巴胺释放（进展）比一次性的、延迟的奖励（成就）对长期动力和幸福感更有影响。
过程即价值：把注意力放在可持续的前进上，而不是仅盯着“一次性的大...
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