📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 相亲告一段落 继续运动ing 中发帖
可能有腹肌
相亲就更容易了吧
.
30慢跑
20臂力器
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
平板交替伸手抬腿40秒✖5组
仰卧两头起15个✖4组
仰卧交替抬腿40秒✖5组
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