📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 突然在想一个问题 运动能抵消工作对我身体的伤害么 继续运动2026225 中发帖
感觉那么多熬夜
得少活
很久
.
30慢跑
20臂力器
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
仰卧卷腹15个✖4组
仰卧屈膝卷腹15个✖6组
仰卧抬臀20个✖5组
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