📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 上山的人 怎么嘲笑下山的神 继续运动ing202631 中发帖
这个世界上最不缺的就是天分
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30慢跑
20臂力器
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
40S平板支撑
仰卧交替抬腿40秒✖5组
仰卧直腿卷腹触足卷腹15个✖5组
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