📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 明天十五啦 记得吃元宵 汤圆 继续运动ing202632 中发帖
30慢跑
20臂力器
20俯卧撑
10推小车
50S平板支撑
仰卧直腿卷腹触足卷腹15个✖5组
仰卧紧缩卷腹16个✖4组
10拉韧带
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