📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 明天又上班了 别忘吃元宵哦 继续运动ing202633 中发帖
20臂力器
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
1MIN平板支撑
仰卧交替抬腿40秒✖5组
仰卧直腿卷腹触足卷腹15个✖5组
────────── 链接信息 ──────────
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📢 来源：LINUX DO
