📌 📄 内容摘要:
lifedever 在 HealthTick - 一个免费的 macOS 菜单栏久坐提醒工具 中发帖
很多人，经常一坐就是大半天，腰和颈椎都受不了。试过一些番茄钟工具，要么太重，要么提醒太容易忽略。于是自己写了一个，分享给大家。
主要功能：
菜单栏常驻，不占 Dock ，轻量运行（ CPU 接近 0%）
自定义工作/休息时长
多种提醒方式：菜单窗口提醒、浮窗、全屏强制
休息时检测键鼠操作，有动作就暂停倒计时，确保真正离开
每日目标 + 连续打卡 + 11 枚成就徽章
7 天/30 天数据统计
中英文支持
Apple Silicon / Intel 均支持
截图：
[https://cdn.jsdelivr.net/gh/lifedever/images@master/uPic/2026/03/eccBkg.png]
[https://cdn.jsdelivr.net/gh/lifedever/images@master/uPic/2026/03/CS2026-03-09-12...
────────── 链接信息 ──────────
🔗 论坛链接: linux.do
📎 访问地址: https://linux.do/t/topic/1712148/1
─────────────────────────────
📢 来源：LINUX DO
