📌 📄 内容摘要:
《美国心脏病学会杂志》(JACC)上的大型研究（追踪5.5万人达15年）显示，与不跑步的人相比，跑步者死于心脏病的风险降低了45%，全因死亡风险降低了30%。《新英格兰医学杂志》(NEJM)的经典研究显示，在进行剧烈体力活动时，平时不爱运动的人心脏骤停风险是平时的56倍，而平时有高频率运动习惯的人，在运动时的心脏骤
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