📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 上班的事越来越多了 很压抑 继续运动ing202648 中发帖
层层加码
哎
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20臂力器
10拉韧带
10S倒立
20俯卧撑
10推小车
60S平板支撑
坐姿体转扭腰30秒✖4组
空中蹬车40秒✖5组
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📢 来源：LINUX DO
