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MrMelon (@baoaibaoloving) 在 如何增强意志力做到长周期的锻炼身体 中发帖
停止运动很多年了，大概也需有十年的样子 今年30了 体重也上来了 感觉需要锻炼下身体增强体质了 由于各方面原因（主要因为自制力、意志力吧）一直没有坚持下去 工作时间早9点到晚6点 晚19.20到家 应该怎么样长周期的坚持下去并选择什么样的运动缓步增强自身
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