📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 明天又上班啦 防猝死继续运动ing2026411 中发帖
骑行30MIN
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
60S平板支撑
仰卧屈膝卷腹15个✖6组
坐姿体转扭腰30秒✖4组
骑行5MIN
────────── 链接信息 ──────────
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📢 来源：LINUX DO
