📌 📄 内容摘要:
黑大帅 (@ggzzh123) 在 人到中年，身体情况越来越差了，动了健身的念头，问大家一些健身的问题... 中发帖
年轻的时候熬夜看小说，刚工作手术室/急诊护士成宿的夜班…加上纵欲过度，有点性瘾的感觉（现在感觉已经不中了），现在28周岁感觉已经废了，标准俯卧撑就是蝴蝶振翅，腿软，夜里总是盗汗燥热睡不着，去年看中医说代谢停了，开始游泳，学会后还教会老婆一起游，然后就失业又停下来了，现在刚刚找到工作，也打算要孩子了，所以和老婆都准备开始锻炼了。
所以健身小白是直接找私教，还是自己学着练呢？考虑私教的优点是有人教发力，缺点是贵，还有私教的水平堪忧（据说很多都是培训俩三月就上岗的）；自己学的话优点是便宜，缺点是动作可能不标准，会练废…所以大家怎么选呢。[poll type=regular results=always public=true chartType=bar]
私教
自学
[/poll]
这时候可能有佬问题来了，为什么不继续游泳呢？1是合适的泳池人太多了，2是合适的泳池都太远了。不过我还是打...
────────── 链接信息 ──────────
🔗 论坛链接: linux.do
📎 访问地址: https://linux.do/t/topic/1954045/1
─────────────────────────────
📢 来源：LINUX DO
