📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 今天早点运动 明天上班 早点洗澡2026420 中发帖
对了
有人问我你是每天都锻炼么
不是
我上班时候没锻炼
.
骑行十分
10臂力器
5握力器
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
60S平板支撑
仰卧屈膝卷腹15个✖6组
仰卧抬臀20个✖5组
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