📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 明天又上班啦 我最讨厌的日子 继续运动ing2026428 中发帖
10分骑行*2
20臂力器
10握力器
10推小车
20俯卧撑
60S平板支撑
仰卧直腿卷腹触足卷腹15个✖5组
仰卧屈膝提髋16个✖5组
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