📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 没有三倍工资 明天又上班啦 继续运动ing202652 中发帖
10分骑行
20臂力器
20握力器
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
60S平板支撑
坐姿体转扭腰30秒✖4组
仰卧交替拉手卷腹16个✖4组
────────── 链接信息 ──────────
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📢 来源：LINUX DO
