📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 运动下 一会洗漱下就睡啦202654 中发帖
10骑行
10臂力器
10握力器
10拉韧带
10推小车
20俯卧撑
60S平板支撑
仰卧交替摆腿30秒✖6组
仰卧直腿卷腹触足卷腹15个✖5组
────────── 链接信息 ──────────
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📢 来源：LINUX DO
