📌 📄 内容摘要:
𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 明天又上班啦 继续运动ing2026510 中发帖
10分骑行
20臂力器
10握力器
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
60S平板支撑
登山40秒✖6组
仰卧交替抬腿40秒✖5组
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📢 来源：LINUX DO
